아론 벡(Aron T. Beck)은 미국의 정신과 의사이면서 임상심리학자입니다. 그가 계발한 인지적 치료는 부정적 신념을 지닌 많은 사람들을 돕는 데 지금도 활동되고 있습니다. 이 시간에는 아론 백의 인지행동치료에 대해 알아보겠습니다. 생애 벡은 1921년 7월 18일 로드아일랜드 주의 프로비던스에서 출생하였습니다. 러시아계 유태인 미국 이민자의 막내아들로 태어났습니다. 이 시절 벡의 어머니는 외동딸의 사망으로 인행 우울증을 경험하였습니다. 어렸을 때 벡은 팔이 부러져서 감염된 것이 완치되지 않아 평생을 고생하였습니다. 또한 같은 학년을 두 번 다니게 되는 경험을 통해 자신이 무능하고 바보 같다고 생각하였습니다. 벡은 어렸을 때부터 자신의 이러한 어려움들을 인지적으로 해결하기 시작하였습니다. 후에 벡은 ..

앨버트 엘리스는 1955년에 합리정서행동치료(Rational Emotive Behavior Therapy)를 개발한 미국 심리학자입니다. 여기에서는 앨버트 엘리스의 합리·정서·행동상담에 대한 주요 개념에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당위성 엘리스는 비합리적인 신념의 뿌리를 이루고 있는 것은 3가지 당위성과 관련되어 있다고 말합니다. 1) 자신에 대한 당위성 우리 자신에 대해 당위성을 강조하는 것입니다. 우리는 ‘나는 훌륭한 사람이어야 한다.’, ‘나는 실수해서는 안 된다.’, ‘나는 실패해서는 안 된다.’, ‘나는 실직당해서는 안 된다.’ 등 수없이 많은 당위적 사고에 매어 있는 경우가 많습니다. 그리고 그러한 자신의 대한 당위적 사고가 이루어지지 않을 때 자기 파멸적 생각을 하게 됩니다. 2) 타인에 ..

칼 랜섬 로저스는 미국의 심리학자입니다. 로저스는 개인 상담에서 지시적이고 정신분석적 상담에 대한 비판을 하며 인간중심 상담을 제안했습니다. 인간중심 상담은 내담자 중심상담, 비지시적 상담이라고도 합니다. 이 시간에는 칼 로저스가 제안한 인간중심 상담의 주요 내용에 대하여 알아보겠습니다. 인간관 인간중심 상담은 인간은 누구나 적당한 환경이 주어지면 스스로 성장할 수 있어 자아실현 할 수 있는 능력이 있다는 가정을 전제로 하고 있습니다. 그러므로 내담자의 성장가능성과 자아실현 능력은 내담자 스스로 문제를 이해하고 문제를 해결할 수 있다고 보았습니다. 인간은 긍정적 자아개념을 지니고 있으며, 사회적 발달 지향적이며, 현실적이기 때문에 부적응 행동이 일어나면 인간은 자기 자신을 향상하고 유지하는데 도움이 되는..

에이브러햄 매슬로(Abraham Maslow)는 20세기 중반에 제안한 욕구위계 이론을 통해 인간의 욕구와 만족 수준을 설명하고자 했습니다. 또한 그는 칼 로저스와 함께 인본주의 심리학회를 창립하여 인간 내면의 잠재력에 대해 연구를 한 것으로도 유명합니다. 여기에서는 에이브러햄 매슬로의 욕구위계 이론의 주요 개념에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인본주의 관점 매슬로는 인간을 능동적인 성장 잠재력을 지니고 있는 주체로 보았습니다. 또한 다양한 행동을 하는 동기의 내재적 근원을 ‘자아실현’ 혹은 ‘자아충만성’으로 가정하였습니다.. 욕구를 발휘할 수 있는 환경적 혹은 심리적 제한들이 가로막고 있기 때문에 자아실현적인 행동이 나타나지 않는다고 보았으며 이 때문에 이는 사람들이 자신의 내적 자원을 발휘할 수 있는 ..