역류성식도염을 관리할 때는 위산을 낮추고 식도 자극을 최소화하는 것이 중요합니다.   이 시간에는 역류성식도염 증상을 가진 분에게 좋다고 알려진 10가지 음식을 추천하고 관리방법을 알아보도록 하겠습니다.  10가지 추천 음식 1. 양배추   양배추는 위에도 좋고, 식도염에도 좋은 대표음식입니다. 양배추에 포함된 비타민U가 위의 점막을 보호하고 비타민K가 출혈을 방지하는데 도움을 주기 때문입니다. 더불어 식이섬유도 풍부하여 소화 기능을 개선하는 데 전반적인 도움이 됩니다.  2. 마   마의 점액질에는 뮤신성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 소화효소와 단백질의 흡수를 돕고, 위벽을 보호하는 역할을 하여 역류성식도염 완화에 도움을 줍니다. 또한, 마 속의 풍부한 식이섬유는 장속 유해균을 배출을 도와 변비와..