면역력은 온갖 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 보호하고, 질병으로부터 우리 몸을 원래의 상태로 회복시키는 역할을 합니다. 만약 면역력이 떨어진다면 우리 몸이 질병에 노출되었을 때, 쉽게 병에 걸리게 되는데요. 질병에 걸리면 우리는 일상생활을 만족하게 꾸려나갈 수 없게 됩니다. 결국 우리 몸을 건강하게 유지하는 것은 일상생활을 영위하기 위해 꼭 필요한 것이라 할 수 있죠. 그러면 면역력을 높이는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 이 시간에는 일상생활에서 우리 몸의 면역력을 높이는 방법 10가지에 대해 알아보려고 합니다. 1. 균형 잡힌 식단 과일과 야채, 그리고 통곡물과 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 면역기능에 도움이 되는 식품은 대표적으로 비타민 C가 많은 감귤류,..