슬프게도 정상적인 노화과정에서 인지 기능의 저하는 언제든지 일어날 수 있습니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 깜빡깜빡 잊어버리는 일이 자주 일어난다면 우리는 덜컥 치매에 대한 걱정이 생기게 되는데요. 그래서 지금부터 치매를 예방하는 데 도움이 되는, 뇌 건강에 도움이 되는 영양제 10가지를 소개하고자 합니다. 1. 코엔자임Q10 코엔자임Q10은 연구 결과에 따르면 뇌세포에 있는 '미토콘드리아'가 에너지를 만드는 과정을 활성화한다고 합니다. 때문에 에너지를 만드는 마지막 단계에 이 성분이 없으면 적절한 에너지 생성을 할 수 없게 되는 것이죠. 우리 몸에서 스스로 만들 수 있지만, 30세 이후 노화에 의해 만들어지는 양이 점점 감소하기 때문에 따로 영양제로 보충해주시는 것을 추천합니다. 40대 이상의 일반성..