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류마티스관절염 원인과 초기 증상 10가지 류마티스관절염은 큰 관절이 마모되어 생기는 퇴행성 관절염과는 달리 손가락이나 손목 등 작은 관절에서 잘 생깁니다. 나이를 먹으며 서서히 발생하는 퇴행성 관절염과는 달리 어느 날 갑자기 발생하게 됩니다. 일단 발병하여 증상이 악화되면 다른 합병증으로 이어지기 때문에 조심해야 하는 질환입니다. 이제부터 류마티스관절염의 원인과 초기증상 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원인 류마티스관절염은 주로 관절에 영향을 주어 염증, 통증 및 경직을 유발하는 만성 자가면역 질환입니다. 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만 ‘자가면역체계의 이상 반응’으로 오히려 스스로 신체를 공격하는 현상을 주요 원인으로 꼽습니다. 이외에 일반적으로 예측하는 원인으로는, 유전적 요인, 세균 및 바이러스 감염, 스트레스가 있습니다. 또.. 2024. 1. 16.
신봉선 다이어트 (푸드올로지 빨강통) 개그우먼 신봉선 씨가 11일 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에 나와 복근 운동하는 모습을 보여주었습니다. ‘당신의 지방 속에도 복근이 숨겨져 있 다 [봉선이의 11자 복근 만들기]’라는 제목의 영상이었는데요. 예전보다 날씬해진 모습과 여러 가지 난이도 있는 운동도 능숙하게 해내 여러 매체에서 주목을 받고 있습니다. 덩달아 신봉선 씨가 광고하고 있는 다이어트 보조제에 대한 관심도 늘어나고 있습니다. 그래서 오늘은 신봉선 다이어트로 유명한 푸드올로지 다이어트 보조제에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 푸드올로지 푸드올로지? 처음 들어보는 회사라 홈페이지를 들어가서 확인해보았습니다. 여러 전문가들로 구성된 분들이 안전하게 만드는 제품이라는 생각이 들었습니다. 신봉선 다이어트 루틴 각 제품의 효능 콜레올로지 .. 2024. 1. 15.
귓불 주름과 치매의 연관성 얼마 전‘불후의 명곡’에 출연한 이경규의 대각선 귓불 주름(Diagonal Earlobe Crease)을 본 시청자가 이경규의 유튜브에 댓글을 남기면서 화제가 되었습니다. 그 내용에는 “별도로 연락할 길이 없어 여기에 댓글 남긴다. 불후의 명곡’ 방송을 보다가 이경규 씨 귀를 보게 됐는데 선명하게 선이 그어져 있는 것을 확인했다. 뇌경색, 뇌졸중, 심혈관 쪽 증상이 발현될 수 있으니 건강 관리에 각별히 신경 써주시기를 바란다”라고 적었습니다. 그렇다면 대각선 귓불 주름이 실제 이러한 질환과 관련이 있을까요? 치매(혈관성, 알츠하이머) 위험 중앙대병원 신경과 윤영철 교수는 “치매에도 원인이 여러 가지가 있는데, 그중에서도 혈관성 인지 장애가 있는 환자들은 뇌에 있는 말초혈관의 혈액순환 장애를 동반하기 때문.. 2024. 1. 15.
고혈압이 겨울철에 더 위험한 이유/겨울철 혈압관리법 찬바람이 불면서 일교차가 10도 이상 벌어지는 가을과 겨울철에는 통계적으로 특히 심장‧뇌혈관‧ 환자가 증가한다고 합니다. 찬 공기에 몸이 노출되면서 혈관이 수축하기 때문이죠. 그래서 평소 혈압이 높은 고혈압 환자는 추운 겨울을 조심해야 합니다. 고혈압 환자가 혈압이 높아지면 뇌출혈‧심근경색증‧뇌졸중 등 합병증 위험성이 커집니다. 그럼 지금부터 고혈압이 겨울철에 더 위험한 이유를 자세히 알아보고 고혈압 환자가 겨울철 혈압관리를 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 겨울철에 더 위험한 이유 1. 생리적 반응 앞에서 미리 이야기한 바대로 추운 날씨에는 혈관이 수축되는 경향이 있습니다. 그래서 혈압이 상승할 수 있죠. 추위에 혈관을 좁혀 혈압 수준을 높이는 방식으로 열을 보존하는 것은 신체적으로 당연한 반.. 2024. 1. 13.
고혈압에 좋은 음식 10가지 추천 고혈압을 관리하려면 심장 건강에 좋은 식단을 유지하는 것이 중요하겠죠? 영양이 풍부한 음식을 포함하면 혈관 기능과 전반적인 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 지금부터 고혈압에 좋은 10가지 음식을 소개해드리고자 합니다. 많은 참고 부탁드립니다. 녹색잎채소 시금치, 케일, 근대와 같은 녹색잎채소에는 칼륨이 풍부하여 나트륨 수치의 균형을 맞추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 마그네슘과 항산화제가 풍부하여 심장 건강에 도움이 됩니다. 주의할 점은 일부 잎채소에는 높은 수준의 옥살산염이 함유되어 있어 민감한 개인의 신장 결석이 생길 수 있습니다. 특히 신장이 약하신 분들은 문제가 발생하기 쉽기 때문에 주의가 필요합니다. 베리류 블루베리, 딸기, 라즈베리를 포함한 베리류에는 항산화제, 특히 플라보노이드가 .. 2024. 1. 12.
고혈압 낮추는 방법 8가지 고혈압은 여러 합병증을 불러오는 데 주요한 원인이 되는 만큼 미리미리 예방하는 것이 무엇보다 중요할 텐데요. 이미 고혈압 증상이 있으신 분들은 더욱 특별한 관리가 필요하겠죠. 무엇보다 고혈압을 낮추는 생활 습관이 중요하다고 하겠습니다. 이제부터 고혈압을 낮추는 8가지 방법에 대한 이야기를 하려고 합니다. 하지만 이것은 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있다는 점에 유의하셔야겠습니다. 그럼 이제부터 알아볼까요? GO GO!! 첫 번째 - 심장 건강에 좋은 식단 대쉬 식단(DASH-Dietary Approaches to Stop Hypertension) 이란 고혈압 환자들의 혈압을 낮추기 위해 고안된 식단으로, 소금 섭취를 제한하고 식이섬유를 비롯해 칼륨이나 칼슘, 마그네슘 등이 풍부한 음식들로 구성되어 .. 2024. 1. 12.

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