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고혈압 원인과 증상 "침묵의 살인자"라는 별명을 가진 고혈압은 현대인에게 매우 흔한 질병 중 하나입니다. 주로 장년층 이상에서 많이 발생하던 고혈압이 최근에는 20대에서도 심심치 않게 발생한다고 합니다. 고혈압은 방치하게 되면 심혈관에 부정적인 영향을 미치며, 심각한 합병증으로 이어지게 되어 초기부터의 관리가 중요합니다. 그럼 지금부터 고혈압이 무엇인지, 그리고 고혈압의 원인과 증상은 어떠한지 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 동맥의 압력이 높아지는 것을 의미합니다. 표준 혈압은 수축기/확장기로 기록하는데, 정상 혈압은 일반적으로 약 120/80mmHg입니다. 고혈압은 18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우에 해당합니다. 고혈압 원인 1. 유전 및 가.. 2024. 1. 12.
당뇨와 커피의 관계 우리나라의 커피 소비량이 높다는 것은 전 세계적으로 유명합니다. 식후 커피 한잔은 언제부턴가 필수가 되었고, 일을 할 때조차 텀블러에 커피를 채워두고 홀짝이는 게 일상이 된 지 오래입니다. 한 조사에 따르면 우리나라 성인 1인당 연간 커피 소비량이 2018년 기준 353잔이라고 합니다. 이 양은 세계 평균의 3배에 달한다고 하는데요. 때문에 커피에 대한 관심이 또한 증가해 커피의 효능과 부작용에 대한 기사를 볼 땐 주의 깊게 보게 되고, 무엇보다 질병이 있는 경우 ‘과연 커피를 먹어도 될까?’하는 궁금증이 들게 됩니다. 그래서 이번 시간에는 특별히 당뇨병과 커피와의 관계에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 함께 가볼까요? 커피가 주는 이점 당뇨병 환자는 커피를 마시면 안 된다고 알고 계신 분들도 많을 것 같.. 2024. 1. 10.
당뇨에 좋은 차 8가지 추천 당뇨병을 앓는 사람들은 식단을 조절하는 것을 매우 중요하게 생각합니다. 때문에 설탕이 든 음료를 먹는 것을 꺼리게 됩니다. 시중에서 파는 탄산음료나 과일주스 대신 혈당을 자극하지 않고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 차를 마시는 것이 좋습니다. 지금부터 당뇨에 좋은 차를 소개해드리려고 합니다. 당뇨로 식단을 조절하시는 분들과 당뇨를 예방하고 싶은 분들이 참고해 주시면 좋을 것 같습니다. 1. 와송차 와송은 바위솔이라고도 불리는데, 기와나 바위틈에서 자라는 다육식물입니다. ​와송차의 가장 큰 효능은 바로 항암효과가 뛰어나다는 것입니다. 초기 암의 증식까지 막아주고, 암을 사전에 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 와송은 콜레스테롤과 중성지방을 제거하는 효과가 있으며, 면역력 강화에도 좋다고 합니다. .. 2024. 1. 9.
뇌영양제 7가지 추천 슬프게도 정상적인 노화과정에서 인지 기능의 저하는 언제든지 일어날 수 있습니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 깜빡깜빡 잊어버리는 일이 자주 일어난다면 우리는 덜컥 치매에 대한 걱정이 생기게 되는데요. 그래서 지금부터 치매를 예방하는 데 도움이 되는, 뇌 건강에 도움이 되는 영양제 10가지를 소개하고자 합니다. 1. 코엔자임Q10 코엔자임Q10은 연구 결과에 따르면 뇌세포에 있는 '미토콘드리아'가 에너지를 만드는 과정을 활성화한다고 합니다. 때문에 에너지를 만드는 마지막 단계에 이 성분이 없으면 적절한 에너지 생성을 할 수 없게 되는 것이죠. 우리 몸에서 스스로 만들 수 있지만, 30세 이후 노화에 의해 만들어지는 양이 점점 감소하기 때문에 따로 영양제로 보충해주시는 것을 추천합니다. 40대 이상의 일반성.. 2024. 1. 8.
치매 전조증상 10가지 치매는 인지 능력이 손상되는 것으로, 뇌 기능이 점진적으로 저하되며 나타납니다. 치매의 관한 연구에 따르면 65-74세는 3%, 75-84세는 18.7%, 85세 이상이 되면 47.2%가 치매에 걸린다고 합니다. 즉 75세 이상의 1/5. 85세 이상의 거의 절반이 치매에 걸릴 확률이 있다는 것입니다. 최근 연구에 따르면 노년층뿐만 아니라 젊은 층에도 치매 환자가 발생하고 있습니다. 젊은 사람도 피곤하거나 스트레스를 많이 받을 때 일시적인 건망증이 생길 수 있지만 밑의 증상들이 반복해서 나타난다면 치매 초기증상일수도 있으니 신속히 인지기능검사를 해보는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 치매전조증상 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 단기기억 장애가 생깁니다. 예전 일은 잘 기억하지만 최근의 일을 자.. 2024. 1. 6.
도어록의 종류 (설치시 주의할 점) 비밀번호를 입력하는 디지털 도어록은 집집마다 있을 정도를 흔합니다. 그러나 다른 전자기기가 발달하는 것과 마찬가지로 도어록도 첨단기술을 이용하여 발전을 하고 있습니다. 그럼 도어록이 어떤 종류가 있는지 살펴보고 설치 시 주의점에 대해 알아보도록 하겠습니다. (이사하실 분들이 참고하시면 좋을 것 같습니다!!) 일반도어록 1) 보조키형 보조키형은 손잡이를 그대로 두고 설치하는 도어록을 말합니다. 번호를 누르는 방식과 카드를 대는 방식을 함께 사용하고 합니다. 방화문, 단독주택, 새시문에도 설치가 가능합니다. 장점은 다른 도어록보다 가격이 저렴해 소비자의 선호도가 높다는 것입니다. 하지만 디자인이 퀄리티가 다른 것보다 떨어지고, 내구성이 다른 도어록 보다 약한 것이 단점입니다. 2）일체형 일체형은 손잡이가 함.. 2024. 1. 6.

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